- Las actividades al aire libre y el ejercicio son buenos para su salud mental y física.
- Pasar tiempo con alguien que te ama incondicionalmente es aún mejor
- Si padece una afección psiquiátrica, hay aún más beneficios (por eso las personas con discapacidades psíquicas en los EE. UU. Tienen derecho a tener mascotas en una vivienda sin mascotas sin depósitos, tarifas o limitaciones de tamaño / especie; consulte las preguntas frecuentes: Animales de Apoyo Emocional – Maeve: Defensor de Salud Mental y Perro del Servicio Psiquiátrico):
Pasear a los perros es una actividad placentera y útil. Tiene un propósito porque los perros necesitan ejercicio, necesitan aliviarse, necesitan usar su sentido del olfato para explorar el mundo, etc. Por lo tanto, las personas que caminan perros están cumpliendo algún propósito, y nadie necesita cuestionar sus razones para estar en esto. lugar particular en este momento particular. Además, y como resultado, pasear al perro ofrece a la persona un sentido de identidad y un sentido relacionado de hacer algo que valga la pena, contribuyendo de alguna manera a la vida de los demás, incluso si el otro es un perro. Caminando solo por una acera, sin perros, estoy a merced de las percepciones que otras personas tienen de mí. Especialmente si no llevo ropa de ejercicio, especialmente si no estoy tan bien cuidado, especialmente si camino despacio o con considerable precaución, especialmente si no conozco a ninguna de las personas con las que me encuentro y no hago contacto visual con ellas, y especialmente si no parezco estar en camino a otro lugar (para hacer otra cosa presumiblemente importante), la gente puede y cuestionará mis razones para estar aquí, en esta acera, en este momento. ¿Están recelosos de mí, me van a decir que camine a otro lado, van a llamar a la policía? Además de estar solo y tal vez sentirme aún más marginado que yo sentado solo en mi departamento, caminar solo puede provocar todas estas preocupaciones.
Por otro lado, pasear a un perro indica que soy un paseador de perros en lugar de un pedófilo vagabundo o potencial. Incluso si no soy el dueño del perro, sigo demostrando que soy un ciudadano responsable que se ocupa de algún tipo de “negocio”. Además de disfrutar de mi paseo porque ya no estoy solo (los perros brindan buena compañía), estoy haciendo algo útil, estoy cumpliendo un propósito, estoy valiendo la pena. Y porque estoy siendo útil, también puedo disfrutar más del placer del momento, porque al menos en los Estados Unidos muchas personas sienten que no son dignas de placer si no están haciendo algo útil. Entonces, para ese paseo de 15 o 30 minutos, al menos durante ese período de tiempo, puedo estar orgulloso de hacer algo útil y disfrutar no solo de la caminata en sí, sino también de participar en una actividad significativa.
* Página sobre psicología hoy, Larry Davidson, PhD, profesor de psiquiatría de Yale.